Grossesse - un accompagnement dès le début
Ce que vous devez savoir maintenant - expliqué de manière médicale et sensible.
Que vous soyez fraîchement enceinte ou déjà au milieu du deuxième trimestre, ce site vous aide à vous sentir en sécurité et bien accompagnée. Vous y trouverez des informations médicales, des conseils pratiques et des réponses aux questions les plus fréquentes.
Ce qui peut vous arriver pendant la grossesse - et comment nous vous accompagnons dans ce processus
Chaque grossesse est unique - mais de nombreuses femmes se posent des questions similaires, éprouvent des incertitudes et subissent également des changements physiques. Vous ressentez peut-être les premiers symptômes comme des nausées ou de la fatigue et vous vous demandez si c'est normal. Certaines viennent d'apprendre qu'elles sont enceintes et ne savent pas exactement ce qu'il faut faire ensuite. Ou alors vous êtes déjà en cours de suivi de grossesse et vous souhaitez vous informer sur les examens à venir, sur le comportement à adopter au quotidien ou sur vos droits en tant que femme enceinte.
De nombreuses questions se posent au cours de la grossesse : Quand dois-je me rendre au premier contrôle de grossesse ? Quels examens préventifs sont importants ? Que puis-je manger ? Quels sont les compléments alimentaires utiles ? Comment dois-je me comporter en cas de troubles ? Et à partir de quand l'accouchement est-il un sujet de préoccupation ?
Pour vous aider à garder une vue d'ensemble, nous vous soutenons pas à pas tout au long de votre grossesse. Dans les sections suivantes, vous trouverez des informations compréhensibles sur des questions fréquentes, des recommandations pratiques et des indications sur les étapes importantes du déroulement de la grossesse - du premier trimestre à la préparation à l'accouchement.
Votre grossesse en vue - thème par thème expliqué de manière compréhensible
Pendant la grossesse, ce n'est pas seulement votre corps qui change - votre quotidien, vos pensées et vos questions évoluent également. De nombreuses futures mamans vivent alors un mélange de joie, d'incertitude et de désir d'orientation. C'est précisément pour cette raison qu'il est important pour nous de ne pas vous surcharger de termes médicaux.
Suis-je enceinte ? Signes précoces, tests et premiers pas
Les premières semaines d'une grossesse sont souvent marquées par l'incertitude. Vous vous sentez peut-être différente de d'habitude - fatiguée, irritable ou avec une poitrine sensible. Vous n'avez pas vos règles. Ou vous avez tout simplement un sentiment que vous ne pouvez pas tout à fait classifier. Tous ces éléments peuvent être des indices de grossesse, mais ce n'est pas forcément le cas.
Un test de grossesse acheté en pharmacie peut généralement fournir un premier résultat dès l'absence de règles. Mais tous les tests n'ont pas la même sensibilité et il faut parfois s'armer d'un peu de patience ou faire un deuxième essai. Si le test est positif, la question se pose rapidement : et maintenant ?
De nombreuses femmes ne savent pas exactement quand elles doivent aller chez le gynécologue, de quels documents elles ont besoin ou comment procéder. C'est précisément là que nous intervenons : Nous vous aidons à bien planifier les prochaines étapes et à vous sentir bien accompagnée, que ce soit votre première grossesse ou non.
Le premier examen de grossesse - ce qui vous attend
Dès que le test de grossesse est positif, de nombreuses patientes contactent leur cabinet de gynécologie. Beaucoup de futures mères ne savent pas exactement quand elles doivent prendre rendez-vous. En règle générale, le premier rendez-vous de contrôle a lieu entre la 7e et la 10e semaine de grossesse - soit environ 3 à 4 semaines après l'absence de règles. Si vous vous sentez bien, à l'exception des symptômes typiques tels que les nausées, il n'y a donc pas d'urgence.
Lors du premier rendez-vous, on ne se contente pas de vérifier si la grossesse s'est installée dans l'utérus - on prend également votre tension, on note votre poids, on fait un prélèvement d'urine et aussi une prise de sang. L'échographie vous donne alors une première impression que "quelque chose est là" - peut-être même déjà avec des battements de cœur.
Outre ces examens, ce premier rendez-vous est aussi une bonne occasion de poser des questions : Que puis-je manger ? Dois-je prendre de l'acide folique ? Comment dois-je me comporter en cas de nausées ou de problèmes circulatoires ? Nous vous recommandons de prendre des notes au préalable - car dans l'excitation, on oublie souvent les choses les plus importantes.
Examens importants au premier trimestre
Le premier trimestre - c'est-à-dire les douze premières semaines de grossesse - est particulièrement sensible sur le plan médical. C'est à cette période que des bases importantes sont posées : pour votre santé, pour le bien-être de votre bébé et pour le déroulement de la grossesse. De nombreuses patientes vivent cette phase entre joie et inquiétude, car souvent rien n'est encore visible à l'extérieur - mais il se passe incroyablement beaucoup de choses à l'intérieur.
Entre la 12e et la 14e semaine de grossesse, il est recommandé de réaliser une première échographie de dépistage détaillée, qui permet d'examiner non seulement la croissance mais aussi la forme du bébé.
La question de savoir si des examens complémentaires sont utiles, par exemple pour détecter un risque accru de trisomie 21, et lesquels dépendent de vos antécédents personnels, de votre âge et bien sûr de votre attitude. Nous vous aidons volontiers à trouver ce qui vous convient - sans aucune pression.
Que puis-je manger ? Alimentation et compléments alimentaires pendant la grossesse
Le test positif modifie souvent le regard que l'on porte sur son quotidien, notamment en ce qui concerne l'alimentation. Soudain, la question se pose : qu'est-ce qui est permis ? Que dois-je éviter ? Et ai-je besoin de vitamines supplémentaires ?
Pendant la grossesse, il est judicieux d'avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Il ne s'agit pas de manger parfaitement - il s'agit plutôt de faire des choix conscients.
Certains aliments doivent toutefois être évités afin d'éviter des infections telles que la toxoplasmose ou la listériose. Il s'agit notamment de la viande crue et des produits à base de lait cru. Il est également recommandé de faire preuve d'un peu de retenue en ce qui concerne la caféine.
Ce que certaines femmes ne savent pas, c'est qu'une préparation d'acide folique peut être utile dès le premier trimestre - de préférence même avant la grossesse. De préférence sous la forme d'une préparation multivitaminée contenant entre autres de l'iode et de la vitamine D.
Les troubles typiques du premier trimestre - et ce qui peut aider
Même si l'idée d'une grossesse est agréable, le corps doit d'abord s'adapter. C'est justement au cours des premières semaines que les troubles sont tout à fait normaux et prennent de nombreuses femmes au dépourvu. Cela est principalement dû aux changements hormonaux qui non seulement interrompent le cycle, mais influencent également la circulation, l'estomac et l'humeur.
Les plaintes les plus fréquentes sont les suivantes
- Nausées (surtout le matin, mais souvent aussi tout au long de la journée)
- Fatigue et épuisement
- faiblesse circulatoire ou vertiges
- Sensation de tension dans la poitrine
- Augmentation de l'envie d'uriner
- altération des sensations olfactives ou gustatives
Les fluctuations émotionnelles sont également tout à fait normales - les femmes disent souvent qu'elles sont irritables, sensibles ou étonnamment émotives. Il est important de noter que ces troubles sont dans la grande majorité des cas inoffensifs et qu'ils disparaissent souvent au plus tard au cours du deuxième trimestre.
Ce qui peut aider ? Beaucoup de repos, suffisamment de liquide, de petits repas, de l'air frais, de l'exercice à son propre rythme - et surtout : de la patience envers soi-même. Si les troubles sont très importants ou apparaissent soudainement, un petit contrôle s'impose.
Le deuxième trimestre - Quand la grossesse se fait sentir
Après les premières semaines souvent turbulentes, le deuxième trimestre marque pour les patientes le début de la phase la plus agréable de la grossesse. Les hormones se sont stabilisées, de nombreux troubles comme les nausées ou la fatigue s'atténuent et le ventre commence à s'arrondir. Sur le plan émotionnel également, le calme revient souvent - la grossesse devient plus réelle, plus tangible et peu à peu visible, même pour les personnes extérieures.
Sur le plan médical, il y a de nouvelles priorités à ce stade : La grande échographie des organes (entre la 20e et la 24e semaine de grossesse) est particulièrement importante à ce stade, car elle permet d'évaluer très précisément le développement du bébé - de la tête aux pieds, y compris le cœur, le cerveau et les organes internes.
C'est à cette période que les femmes enceintes perçoivent pour la première fois les mouvements de leur bébé - un moment inoubliable. En même temps, de nouvelles questions se posent : qu'en est-il des voyages ? Puis-je faire du sport ? À partir de quand dois-je penser à suivre un cours de préparation à l'accouchement ?
Sport et activité physique pendant la grossesse - Qu'est-ce qui est "autorisé" ?
L'exercice physique fait du bien à bébé et à la santé - même pendant la grossesse. Celles qui pratiquaient une activité physique régulière auparavant n'ont, dans la plupart des cas, pas besoin d'arrêter. Et celles qui n'ont pas fait beaucoup d'exercice jusqu'à présent devraient s'y mettre maintenant. L'important est avant tout d'écouter son corps et de ne pas se surmener. Un bon point de repère : pendant l'entraînement, vous devriez encore pouvoir tenir une conversation.
Le sport peut soulager de nombreux troubles liés à la grossesse : Les douleurs dorsales et cervicales, les problèmes de circulation ou les baisses de moral peuvent être nettement améliorés par une activité ciblée. Il est également utile d'être en forme pour l'accouchement. Enfin, les complications graves comme le diabète gestationnel ou la thrombose sont plus rares.
Les sports d'endurance sont particulièrement bien adaptés.
Les sports présentant un risque de chute, de contact physique et aussi la plongée avec bouteilles sont moins appropriés.
Premières réflexions sur la naissance - Préparation
Plus la date prévue de l'accouchement approche, plus les pensées sur la naissance elle-même sont fréquentes - parfois pleines d'anticipation, parfois d'incertitude ou même de peur. Tout cela est tout à fait normal. La bonne nouvelle : vous ne devez pas tout savoir ou décider tout de suite. Il suffit de se familiariser avec le sujet, étape par étape.
À partir du troisième trimestre, de nombreuses futures mères commencent à suivre des cours de préparation à l'accouchement, soit sur place, soit en ligne. Dans ces cours, vous apprenez non seulement des techniques de respiration et des exercices de relaxation, mais vous en apprenez aussi beaucoup sur le déroulement de l'accouchement, sur vos droits, sur les positions possibles pour l'accouchement et sur la manière dont votre partenaire peut vous soutenir.
Parallèlement, vous pouvez réfléchir à l'endroit où vous souhaitez accoucher. Qu'est-ce qui est important pour vous - la sécurité, l'accompagnement personnel, la proximité du domicile ? Le meilleur moyen de répondre à toutes ces questions est d'avoir un entretien en toute confiance.
L'inscription clinique à l'accouchement a généralement lieu à partir de la 35e semaine. À cette occasion, vos données sont enregistrées et vos premiers souhaits ou particularités médicales sont notés.
Peu importe ce qui vous attend : il n'y a pas de "bonne voie". Il n'y a que la vôtre - et nous vous aidons à l'emprunter en toute confiance.
Que prend en charge la caisse de maladie pendant la grossesse ?
En Suisse, de nombreuses prestations liées à la grossesse, à l'accouchement et aux suites de couches sont couvertes par l'assurance de base obligatoire (AOS). Dès que votre médecin confirme officiellement votre grossesse, vous bénéficiez en plus de ce que l'on appelle le statut d'exonération des coûts - ce qui signifie que la franchise et la quote-part sont supprimées pour la plupart des prestations liées à la grossesse. En savoir plus →
Comme toujours, la malice se cache dans les détails. En cas d'incertitude, le mieux est de demander à votre caisse d'assurance maladie.
Des questions que presque toutes les femmes enceintes se posent - et nos réponses à ces questions
Avec une grossesse, de toutes nouvelles questions surgissent - beaucoup d'entre elles surprennent, certaines sont récurrentes. Qu'est-ce qui est normal ? Que dois-je éviter ? Quel est le bon moment pour effectuer certains examens ? Et à qui puis-je m'adresser en cas de doute ?
Les réponses, comme toutes les autres recommandations, sont bien entendu sans garantie et soumises à l'évolution des progrès de la médecine. Elles ne remplacent pas non plus une visite chez le gynécologue.
Ce que les patientes disent de nous
Nous nous réjouissons des réactions des femmes qui nous ont fait confiance - pour beaucoup, c'est plus qu'une simple visite chez le médecin.
Dr. med. Stefan Buballa : Votre gynécologue à Berne - personnel & multilingue
Pour la grossesse, la contraception, le désir d'enfant et la prévention - dans un cabinet où vous vous sentez comprise.
Dans notre cabinet, le respect et l'accompagnement personnel sont au cœur de nos préoccupations. Que vous envisagiez votre première grossesse, que vous cherchiez une méthode de contraception sans hormones ou que vous souhaitiez simplement un gynécologue qui réponde vraiment à vos questions, nous sommes là pour vous. Ouvert, multilingue et avec une longue expérience.