Embarazo: apoyo desde el principio
Lo que debe saber ahora: explicado con rigor médico y sensibilidad.
Tanto si acaba de quedarse embarazada como si ya está en la mitad del segundo trimestre, esta página le ayudará a sentirse segura y respaldada. Aquí encontrará información médica, consejos prácticos y respuestas a las preguntas más frecuentes.
Qué puede esperar durante el embarazo y cómo podemos ayudarle a superarlo
Cada embarazo es único, pero muchas mujeres experimentan preguntas, incertidumbres y cambios físicos similares. Puede que empieces a sentir síntomas como náuseas o cansancio y te preguntes si es normal. Puede que algunas acaben de enterarse de que están embarazadas y no sepan exactamente qué hacer a continuación. O ya está recibiendo atención prenatal y le gustaría informarse sobre los próximos exámenes, el comportamiento correcto en la vida cotidiana o sus derechos como mujer embarazada.
A lo largo del embarazo surgen muchos problemas: ¿Cuándo debo acudir a la primera revisión del embarazo? ¿Qué controles son importantes? ¿Qué puedo comer? ¿Qué suplementos dietéticos son útiles? ¿Qué debo hacer si tengo molestias? ¿Y cuándo es un problema el parto?
Para ayudarle a mantener una visión de conjunto, le apoyaremos paso a paso a lo largo de su embarazo. En las siguientes secciones encontrará información clara sobre las preguntas más frecuentes, recomendaciones prácticas y consejos sobre los hitos importantes del embarazo, desde el primer trimestre hasta la preparación para el parto.
Su embarazo de un vistazo - tema por tema explicado con claridad
Durante el embarazo no sólo cambia el cuerpo: también cambian la vida cotidiana, los pensamientos y las preguntas. Muchas futuras mamás experimentan una mezcla de alegría, incertidumbre y deseo de orientación. Precisamente por eso es importante para nosotros no abrumarte con terminología médica.
¿Estoy embarazada? Signos precoces, pruebas y primeros pasos
Las primeras semanas de embarazo suelen caracterizarse por la incertidumbre. Puede que se sienta diferente de lo habitual: cansada, irritable o con los pechos sensibles. No tiene la regla. O simplemente tiene una sensación que no puede clasificar. Todo esto pueden ser síntomas de embarazo, pero no tienen por qué serlo.
Una prueba de embarazo de farmacia suele proporcionar un primer resultado en cuanto te baja la regla. Sin embargo, no todas las pruebas son igual de sensibles, y a veces hace falta un poco de paciencia o un segundo intento. Si la prueba da positivo, rápidamente surge la pregunta: ¿Y ahora qué?
Muchas mujeres no saben exactamente cuándo deben ir al ginecólogo, qué documentos necesitan o qué hacer a continuación. Aquí es exactamente donde entramos nosotros: Le ayudamos a planificar bien los pasos siguientes y a sentirse bien respaldada, independientemente de si es su primer embarazo o no.
La primera revisión del embarazo: qué esperar
En cuanto la prueba de embarazo da positivo, muchas pacientes se ponen en contacto con su consulta ginecológica. Muchas mujeres embarazadas no están seguras de cuándo deben pedir cita. Por regla general, la primera cita de seguimiento tiene lugar entre la 7ª y la 10ª semana de embarazo, es decir, unas 3-4 semanas después de la ausencia de la regla. Demasiado pronto no suele tener mucho sentido, ya que un embarazo demasiado joven aún no es visible en la ecografía; por tanto, si se encuentra bien, aparte de los síntomas típicos como las náuseas, no hay por qué precipitarse.
En la primera cita no sólo se comprobará si el embarazo ha arraigado en el útero: también se le medirá la tensión arterial, se anotará su peso, se le tomará una muestra de orina y se le extraerá sangre. La ecografía le dará una primera impresión de que "hay algo", quizá incluso un latido.
Además de estos exámenes, esta primera cita es también una buena oportunidad para hacer preguntas: ¿Qué puedo comer? ¿Necesito tomar ácido fólico? ¿Qué debo hacer si tengo náuseas o problemas circulatorios? Le recomendamos que tome notas de antemano, porque con la emoción a menudo se olvidan las cosas más importantes.
Exámenes importantes en el primer trimestre
El primer trimestre, es decir, las doce primeras semanas de embarazo, es especialmente delicado desde el punto de vista médico. Durante este periodo se sientan importantes bases: para su salud, para el bienestar de su bebé y para el curso posterior del embarazo. Muchas pacientes viven esta fase entre la alegría y la preocupación, porque a menudo apenas se ve nada en el exterior, pero en el interior ocurren cosas increíbles.
Entre las semanas 12 y 14 de embarazo se recomienda una primera ecografía de cribado detallada, en la que se examina no sólo el crecimiento, sino también la forma del bebé.
La utilidad de las pruebas complementarias, por ejemplo para detectar un mayor riesgo de síndrome de Down, depende de sus antecedentes personales, su edad y, por supuesto, su actitud. Estaremos encantados de ayudarle a averiguar qué es lo más adecuado para usted, sin ningún tipo de presión.
¿Qué puedo comer? Nutrición y complementos alimenticios durante el embarazo
Una prueba positiva suele cambiar la forma de ver la vida cotidiana, sobre todo en lo que se refiere a la alimentación. De repente surge la pregunta: ¿Qué está permitido? ¿Qué debo evitar? ¿Y necesito ahora vitaminas adicionales?
Una dieta equilibrada y nutritiva tiene sentido durante el embarazo. No es necesario comer a la perfección; se trata más bien de tomar decisiones conscientes.
Sin embargo, debes evitar algunos alimentos para prevenir infecciones como la toxoplasmosis o la listeriosis. Entre ellos están la carne cruda y los productos lácteos crudos. También se recomienda un poco de moderación con la cafeína.
Lo que algunas mujeres no saben es que un suplemento de ácido fólico puede ser útil ya en el primer trimestre, idealmente incluso antes del embarazo. Lo ideal es tomarlo en forma de suplemento multivitamínico, que también contiene yodo y vitamina D, entre otras cosas.
Molestias típicas del primer trimestre - y qué puede ayudarle
Por muy bonita que sea la idea del embarazo, el cuerpo primero tiene que adaptarse. Especialmente en las primeras semanas, las molestias son completamente normales y pillan a muchas mujeres desprevenidas. Esto se debe principalmente a los cambios hormonales que no sólo interrumpen el ciclo menstrual, sino que también afectan a la circulación, el estómago y el estado de ánimo.
Las quejas más frecuentes son
- Náuseas (especialmente por la mañana, pero a menudo también a lo largo del día)
- Cansancio y agotamiento
- Debilidad circulatoria o mareos
- Sensación de tensión en el pecho
- Aumento de las ganas de orinar
- Alteración de las sensaciones olfativas o gustativas
Las fluctuaciones emocionales también son completamente normales: las mujeres suelen declararse irritables, sensibles o sorprendentemente emotivas. Es importante señalar que estos síntomas son inofensivos en la gran mayoría de los casos y suelen desaparecer como muy tarde en el segundo trimestre.
¿Qué puede ayudarle? Mucho descanso, suficiente líquido, comidas pequeñas, aire fresco, ejercicio a su ritmo y, sobre todo, paciencia consigo mismo. Si los síntomas son muy intensos o aparecen de repente, es conveniente someterse a un chequeo rápido.
El segundo trimestre - cuando el embarazo se hace notar
Tras unas primeras semanas a menudo turbulentas, en el segundo trimestre comienza para las pacientes la fase más agradable del embarazo. Las hormonas se han estabilizado, muchas molestias como las náuseas o el cansancio remiten y el vientre empieza a crecer. También emocionalmente suele haber más calma: el embarazo se vuelve más real, más tangible y poco a poco se hace visible para los demás.
Desde el punto de vista médico, hay nuevos focos de atención en esta fase: Ahora es especialmente importante la ecografía de grandes órganos (entre la semana 20 y la 24 de embarazo), en la que se evalúa con gran precisión el desarrollo del bebé, de la cabeza a los pies, incluidos el corazón, el cerebro y los órganos internos.
Durante este periodo, las mujeres embarazadas perciben por primera vez los movimientos de su bebé, un momento inolvidable. Al mismo tiempo, surgen nuevas preguntas: ¿Qué pasa con los viajes? ¿Puedo hacer deporte? ¿Cuándo debo empezar a pensar en las clases prenatales?
Deporte y ejercicio durante el embarazo: ¿qué está "permitido"?
El ejercicio es bueno para los bebés, incluso durante el embarazo. Si antes hacía ejercicio con regularidad, en la mayoría de los casos no tiene por qué dejarlo. Y si no has hecho mucho ejercicio antes, deberías empezar ahora. Sobre todo, una cosa es importante: escucha a tu cuerpo y no te esfuerces demasiado. Una buena guía: deberías poder mantener una conversación mientras haces ejercicio.
El deporte puede aliviar muchas dolencias del embarazo: Los dolores de espalda y cuello, los problemas circulatorios o los estados de ánimo decaídos pueden mejorar notablemente con una actividad específica. También es útil estar en forma para el parto. Al fin y al cabo, las complicaciones graves, como la diabetes gestacional o la trombosis, son menos frecuentes.
Los deportes de resistencia son especialmente adecuados.
Menos adecuados son los deportes en los que existe riesgo de caída, contacto físico y buceo con botella.
Primeras reflexiones sobre el parto - preparación
Cuanto más se acerca la fecha prevista del parto, más a menudo surgen pensamientos sobre el mismo, a veces llenos de expectación, a veces con incertidumbre o incluso miedo. Todo esto es completamente normal. La buena noticia es que no tienes que saberlo ni decidirlo todo de inmediato. Basta con familiarizarse con el tema paso a paso.
A partir del tercer trimestre, muchas futuras mamás empiezan un curso de preparación al parto, presencial o en línea. En estos cursos no solo aprendes técnicas de respiración y ejercicios de relajación, sino también muchas cosas sobre el proceso del parto, tus derechos, las posibles posiciones para dar a luz y cómo puede apoyarte tu pareja.
Al mismo tiempo, puedes pensar en dónde te gustaría dar a luz. ¿Qué es importante para ti: la seguridad, los cuidados personales, la proximidad a tu casa? Todas estas preguntas se responden mejor en una conversación confidencial.
El registro clínico del parto suele realizarse a partir de la semana 35. Se registrarán sus datos y se anotará cualquier deseo inicial o requisito médico especial.
Pase lo que pase, no hay un "camino correcto". Solo existe el tuyo, y nosotros te ayudaremos a tomarlo con confianza.
¿Qué cubre el seguro médico durante el embarazo?
En Suiza, muchos servicios relacionados con el embarazo, el parto y el posparto están cubiertos por el seguro de enfermedad básico obligatorio (OKP). En cuanto su médico confirme oficialmente su embarazo, también se beneficiará de la denominada exención de costes, lo que significa que la franquicia y la franquicia no se aplican a la mayoría de los servicios relacionados con el embarazo. Más información →
Como siempre, el diablo está en los detalles. Si no está seguro, lo mejor es que pregunte a su compañía de seguros médicos.
Preguntas que casi todas las embarazadas se hacen - y nuestras respuestas
El embarazo trae consigo toda una serie de nuevas preguntas, muchas de ellas sorprendentes, otras recurrentes. ¿Qué es normal? ¿Qué debo evitar? ¿Cuándo es el momento adecuado para hacerse determinadas pruebas? ¿Y a quién puedo acudir si no estoy segura?
Las respuestas, como todas las demás recomendaciones, carecen por supuesto de garantía y están sujetas a la evolución de la medicina. Tampoco sustituyen a una visita al ginecólogo.
Lo que los pacientes dicen de nosotros
Estamos encantados con los comentarios de las mujeres que han depositado su confianza en nosotros: para muchas es algo más que una visita al médico.
Dr Stefan Buballa: Su ginecólogo en Berna - personal y multilingüe
Para el embarazo, la anticoncepción, el deseo de tener hijos y los cuidados preventivos: en una consulta donde se sienta comprendida.
En nuestra consulta, el respeto y el apoyo personalizado ocupan un lugar central. Si está planificando su primer embarazo, busca un método anticonceptivo sin hormonas o simplemente quiere un ginecólogo que realmente escuche sus preguntas, estamos aquí para usted. Abiertos, multilingües y con muchos años de experiencia.